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保护眼睛方法知多少补充眼部营养,儿童叶黄素哪个牌子好!

保护眼睛方法知多少补充眼部营养,儿童叶黄素哪个牌子好!

保护眼睛方法知多少补充眼部营养,儿童叶黄素哪个牌子好!

越来越多儿童变成“小眼镜”,让家长忧心忡忡,四处寻求护眼方法。 说到保护眼睛,很多人都会想到远眺、多休息、多看绿色植物,这里介绍两种容易被忽略的高效护眼方法,户外运动以及补充眼部营养。 1、户外运动的好处(1)户外运动可以减少面对电子屏幕的时间。 电子产品成为了生活中不可缺的一部分,但是电子屏幕会发出蓝光,让眼睛产生大量的自由基,导致眼睛受伤。

而距离用眼则会让眼肌,特别是睫状肌一直处于工作状态,从而引发眼疲劳,户外运动可以减少近距离用眼时间,从而间接缓解视疲劳;(2)强壮肌肉。

眼睛也需要强壮肌肉没错,眼睛周围的皮肤和肌肉虽然比较薄,但是也能起到重要的作用。

通过运动可以让人肌肉发达,从而加强眼肌的功能,眼肌功能正常,眼睛张弛有力,就不易疲劳;(3)保护双眼,一些运动尤其是兵乓球、羽毛球之类的球类,它能够让眼睛不断上下左右调节,眼部睫状肌不断收缩放松,促进眼球组织血液循环,改善眼肌的紧张状态,从而起到缓解眼疲劳,保护视力的作用。

2、补充营养身体各部位都需要营养,眼睛也不例外。

长期用眼的人群需要的营养量更大,足够的营养才能支撑眼睛正常运作,变得不易疲劳。

儿童尤其要注意叶黄素的补充。

叶黄素是视网膜的主要色素成分,能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。

叶黄素无法在人体合成,只能通过食物摄入。

但是食物中的叶黄素吸收率低,家长可以选择叶黄素补充剂。

儿童叶黄素哪个牌子好当然是汤臣倍健健视佳叶黄素。

汤臣倍健健视佳叶黄素选取产自海拔3000多米南美高地的叶黄素酯,叶黄素酯能够在人体转化成叶黄素,并且具有更高的稳定性和吸收率,能够弥补叶黄素吸收率低的缺点,适合儿童食用。 汤臣倍健健视佳还含有从欧洲野生越橘提取的越橘提取物,越橘提取物富含花青素,能保护眼外周循环和毛细血管,缓解视疲劳。 健视佳中还添加了从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素,β-胡萝卜素能够在人体转化成维生素A,起到缓解眼干涩的作用。

汤臣倍健健视佳,三重营养齐护眼,成分天然绿色,吸收好安全性高,给儿童的双眼全方位呵护。 户外运动和汤臣倍健健视佳叶黄素,儿童护眼有妙招。

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